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Se você vive discutindo pelos mesmos motivos e se sente emocionalmente exausta, você não precisa viver assim.
Entre brigas e silêncios, fica a sensação de insegurança, onde ansiedade e o medo se intensificam. Até que algo pede mais atenção, é momento de compreender como está funcionando na relação.
Quantas dessas situações você vive todos os dias?
Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!
- Se sentir sozinha mesmo estando acompanhada
- Sentir que ama, mas não se sente amada do jeito que precisa
- Carregar mágoas antigas da família que nunca foram resolvidas
- Acordar já ansiosa, sem motivo aparente
- Ter medo de ser abandonada mesmo quando está tudo bem
- Se cobrar demais e nunca se sentir suficiente
- Evitar conversas difíceis por medo da reação do outro
- Discutir sempre pelos mesmos motivos e não saber mais como parar
Isso tem explicação.
E existe um caminho para vínculos mais Saudáveis.
Imagine se relacionar sem o peso constante da insegurança, reconhecer seus próprios limites e construir vínculos mais verdadeiros, inclusive com você mesma. Esse caminho existe e começa com um passo.
Imagine, agora, se relacionar sem o peso constante da insegurança, reconhecer seus próprios limites e construir vínculos mais verdadeiros, inclusive com você mesma. Esse caminho existe e começa com um passo.
Quem é Bruna Diniz?
Sou mestre em Psicologia pela Universidade Federal de Alagoas e doutora pela Universidade Autônoma de Barcelona, na Espanha. Na prática clínica assumo uma perspectiva sistêmica e psicossocial sobre relacionamentos e famílias, que leva em conta a história de cada pessoa e o contexto em que ela vive.
Acredito no encontro como potência e que o diálogo abre espaço para novos sentidos em cada experiência. O processo terapêutico é conduzido com sensibilidade, aliando experiência prática e formação acadêmica consistente na construção do raciocínio clínico.
No atendimento, você encontra escuta sem julgamento, sigilo e um processo que parte da identificação de seus objetivos, não um modelo pronto. Cada sessão é um espaço seguro para olhar para dentro, nomear o que sente e construir, aos poucos, outras formas de se relacionar.
Se você sente que é hora de cuidar de você, esse pode ser o começo de uma nova jornada.
Agende sua sessão e comece um processo feito exclusivamente para a sua história.
Focos de atendimento
Cada sofrimento tem uma origem.
Entender de onde ele vem é o primeiro passo para mudar.
Conflitos no relacionamento
Se você sente que as brigas se repetem e o diálogo parece não funcionar mais, esse espaço é para você.
Traumas familiares
Se marcas da sua história familiar pesam ainda hoje, mesmo sem saber explicar por quê, você pode falar sobre isso aqui.
Ansiedade
Se a preocupação constante tira seu sono e se sente desgastada, esse é um espaço para você respirar e ser ouvida.
Abandono e rejeição
Se o medo de ficar sozinha te faz agir sem pensar, e faz você não se reconhecer, você não está sozinha nisso.
Insegurança e autocrítica
Se a voz interna que te cobra nunca se cala e te impede de crescer, esse espaço acolhe você.
Autoestima e autoconfiança
Se você se sente invisível ou duvida constantemente do seu valor, essa dor pode ser cuidada aqui.
A terapia oferece um espaço para entender seus padrões de relacionamento, necessidades emocionais e o que está por trás delas.
Aos poucos, é possível ganhar mais clareza, segurança nas escolhas e conquistar relações mais verdadeiras com você e com quem você ama.
O que dizem os pacientes:
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Quais os benefícios da psicoterapia?
Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
- Consciência emocional
Entender o que sente e por que sente, em vez de ser levada pelas emoções sem compreendê-las.
- Relacionamentos mais saudáveis
Comunicar o que incomoda sem medo, construindo vínculos mais honestos e equilibrados.
- Autoestima fortalecida
Reconhecer seu valor sem depender da aprovação constante do outro.
- Menor nível de ansiedade
Ter ferramentas para lidar com a preocupação excessiva e
recuperar a regulação emocional.
- Cuidado de feridas familiares
Olhar para a história da família buscando resignificá-la,
observando padrões familiares.
- Afirmação diante do medo do abandono
Construir segurança interna que não dependa de garantias
externas de permanência.
- Autocrítica mais gentil
Aprender a se tratar com a mesma compreensão que oferece a quem você ama.
- Autonomia emocional
Tomar decisões a partir do que você sente e precisa, não do medo ou da culpa.
Etapas
Como funciona o atendimento?
Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.
Entre em contato
Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.
Conheça o processo
Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.
Comece no seu ritmo
A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Quais os principais motivos para fazer terapia?
A terapia é uma ferramenta de autoconhecimento, permitindo compreender limites e respostas emocionais, além de um investimento na qualidade dos relacionamentos, com melhora da capacidade de comunicação, tomada de decisão e solução de conflitos. É também uma estratégia de cuidado em saúde mental para atravessar fases difíceis como: conflitos no relacionamento, maternidade, experiências de abandono, crises de ansiedade, luto.
Como funciona a terapia?
A partir de um espaço seguro e sigiloso, são identificadas psicodinâmicas de funcionamento, padrões relacionais, sentidos e significados da experiência. Por meio de técnicas psicológicas, há ampliação da consciência, compreensão do campo de relações, identificação de necessidades emocionais e crescimento pessoal.
Quanto tempo dura cada sessão e com que frequência acontecem?
Os atendimentos duram, em média, 50 minutos, no formato presencial ou on-line, e costumam ocorrer uma vez por semana, especialmente no início do acompanhamento psicológico. Após avaliação, é possível migrar para um protocolo de acompanhamento a cada quinze dias.
Aceita plano de saúde?
O pagamento das sessões é feito somente de forma particular. Fornecemos recibos para reembolso junto ao plano de saúde e temos planos mensais de atendimento com valor reduzido. Fale comigo para entender a melhor opção para você.
O que é necessário para a primeira sessão?
É simples, precisa apenas entrar em contato e agendar um horário. Na primeira sessão é realizada a anamnese clínica, que ajuda a compreender sua história e motivações, além da definição conjunta dos objetivos do acompanhamento. Não é preciso estar em crise para buscar esse cuidado. Esse é o começo de uma jornada.
Qual o valor das sessões?
Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) não permite a divulgação de valores em
materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos, que passo todas as informações.
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O momento certo é agora e o primeiro passo é mais leve do que você imagina.
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